Партнеры

|

Будь современной!

 

        Поверьте на слово, путь к хорошему самочувствию,  внешнему виду и настроению не так уж сложен. Для подтверждения вышесказанного взгляните на 100 цифр. Каждая из них – по-своему практична и применима в повседневной жизни , а главное - эффективна!

 

 

         

 

-От простуды и гриппа можно спастись за  15 секунд. Этого времени достаточно, чтобы вымыть руки, ведь  85 % всех инфекционных заболеваний передаются через прикосновения.

 

 

 Шанс депрессии останется минимальныv после 60минутной прогулки на свежем воздухе. Люди, предпочитающие прогулки  около часа в светлое время суток, чувствуют себя энергичнее и жизнерадостнее, чем те, кто отдают  предпочтение дивану и телевизору.

 

 

      

 

-5 минут смеха в день обеспечат снижения гормонов напряжения и усилят  вашу иммунную систему.

 

 

 -Если вы заведете  «пищевой дневник» ваши попытки сбросить лишний вес будут в  2–ое эффективнее. Записывайте в дневник каждый день, что именно вы съели на завтрак, обед и ужин.

 

 

 

 -1час здорового сна поднимет бодрость духа на целых 10 часов. Чтобы организм был здоровым и отлично справлялся с любой инфекцией, медики советуют спать не менее 6 часов в сутки. Для организма предпочтительней  2 четырех часовых цикла сна, чем один восьмичасовой.

 

-Кормление  ребенка грудью более полугода в 7 раз уменьшит вероятность возникновения у него аллергических реакций, снизит риск заболевания инфекциями среднего уха до 1/3 в первые 3года жизни, а в первые пять он практически защищен от бактериального менингита.

 

 

 

 

-Утренняя зарядка в течении 20 минут снизит риск заболевания раком матки, яичников, шейки матки и влагалища.   ускорит очищение кишечника.

 

 

 

 

 

-На  5-7  единиц вы сможете понизить свое артериальное давление при ограничении просмотра телевизора до 1,5 часа в день.

 

 

-Ваша производительность труда в  10 раз будет эффективнее, если Вас хвалить, и в 7 раз снизится, если Вас постоянно ругают и критикуют.

-Доверьте свои неудачи и переживания  на личном фронте маме и вы отойдете от них на 70- % быстрее.

 

 -От вредного излучения компьютера   вас спасет 1  кактус.

 

 

 

-В 18-00 - активность сердечно-сосудистой системы достигает максимума. Следовательно настало время для физических нагрузок.

 

 

 -Ежедневно 5 минут пойте в душе и вы не только улучшите кровообращение всего организма, но и нормализуете артериальное давление и сердечный ритм.

 

-Вы навсегда забудете о погодных циклонах, влияющих на внутричерепное и артериальное давление, выпивая на 2 стакана  воды больше, чем обычно.

 

 -От головной боли  вас спасут  3 минуты массажа. Помассируйте легкими движениями каждый палец на руках, скрестите руки на груди и массируйте точки на передней поверхности локтевого сустава указательным, средним и безымянными пальцами.

 

 -Выпрямленная осанка и высоко поднятая голова  в течении 25 минут в день улучшат обмен веществ в организме. Центр тяжести тела и энергетический центр совпадут  в одной точке - подчревной области.

 

 

 -Генеральная уборка в доме с мытьем полов – поможет сжечь 200-300 ккал.

 

-На 30%  выше иммунитет у людей регулярно занимающихся сексом. У них в крови больше иммуноглобулина А. Во время полового акта расслабляются бронхи, а глубокое дыхание в момент оргазма обогатит кровь кислородом.

 

-Занятии йогой перед сном в течении 15-20 минут сделают ваши сны цветными.

 

- Постарайтесь  в процессе употребления пищи сделать 33 жевательных движения для лучшего усвоения питательных веществ.

 

 -Залогом успешной профилактики остеохондроза станет 40-50 минут  в день плавания  в бассейне.

 

 

 -Эффективность чистки зубов будет максимальной, если вы в течении 4 минут сделаете  500 чистящих движений зубной щеткой.

 

-Зубная боль утихнет, после полоскания полости рта шалфеем около 15-30 минут.

 

 

-Ежедневно принимайте 1500мг кальция и вы защититесь от остеопороза в период климакса.

-Чтобы выглядеть на 2-3 года моложе своих сверстниц, женщинам, особенно после 30, необходимо заниматься сексом не менее 3 раз в неделю. В организме увеличивается количество коллагена, который отвечает за состояние женской кожи, делая ее упругой и шелковистой.

 

-Помогут снять стресс и улучшить настроение 30 круговых движений по мочкам ушей, благодаря находящимся на них акупунктурным точкам, которые связаны со всеми органами.

 

 

-Наличие в  вашем доме  одного животного снизит риск инфаркта на  20 %.

-Если у вас имеется 10 друзей, они способны сделать вас счастливыми.

-Улучшит и поднимет  ваше настроение 5 минут вдыхания запаха любимого мужчины, также  повлияет на овуляцию благодаря гормону андростадиендиону.

 

 

 -Ваше либидо  на 10%   повысят занятия бегом.

 

 

 

-Чаще, где-то в 2,5 раза, знакомятся с мужчинами, предпочитающими красный цвет в одежде.

-Самое благоприятное время для вашего пробуждения – 8-00 утра.

-Под прямыми  солнечными лучами без защитного средства, чтобы не обгорела ваша кожа, следует находиться не более 25 минут.

-Оптимальная температура воды для мытья волос - 38 ˚ С.

 

 

-В среднем временная составляющая действия маски на кожу составляет - 15 минут.

 

 

-Ночной крем наносите на кожу за 30 минут до сна.

-Самые полезные процедуры для контура глаз состоят из 4 элементов:

  1 умывание прохладной водой;

  2 легкое вбивание крема подушечками пальцев;

  3 солнцезащитные очки;

  4 специальная косметика для контура глаз;

 

 

-Для впитывания необходимого количества крема коже необходимо всего лишь 10 минут, избыток обязательно промокните салфеткой.

 

 

-Температурный  режим для хранения крема  составляет до 10 ˚С, иначе он утратит свои свойства.

 

 

-Сделайте для своих ногтей выходной и 2 дня в неделю не покрывайте их цветным лаком.

-Действия инъекций бутолотоксина характеризуется максимальной продолжительностью   240 дней.

-Только  2 раза в жизни лицо можно подвергнуть процедуре глубокого пилинга.

 

 

Соблюдайте минимальное расстояние 20см, при пользовании фена для сушки и укладки волос.

 

-Любая парфюмерная вода на теле «держится» около 4-5 часов.

-Для восстановления  организма между любыми сеансами массажа соблюдайте оптимальный перерыв составляющий 1 день

-Смывайте нанесенную  на волосы шампунь в 2 раза дольше, по сравнению с нанесением.

 

Ваш отказ на 3 недели от услуг декоративной косметики благотворно скажется на ресницы, а цвет лица и губ станет ярче.

 

 

-Перенесите чистку лица за 7 дней  до и во время месячных, в это время чувствительность к боли возрастает, а сопротивляемость организма значительно снижается.

-Наиболее благоприятно время для старта ухода за кожей – 15-17 лет.

-Температурный барьер для сохранения молодости граничит около 17-18 ˚ С.

 

-Принимая 2 ст.л. рыбьего жира в сутки вы  тем самым  избавите свою  кожу от сухости.

 

 

-Используя различные скрабы, массируйте кожу не больше 2 минут, иначе можете ее повредить.

-Полезно 5-6 раз в течение рабочего дня, в офисе, распылять термальную воду на лицо.

--Аккуратно проведите рукой по волосам от лба к кончикам, на  вашей ладони должно остаться не белее 4-5 волосков. В противном случае задумайтесь о здоровье локонов.

 

-Наслаждайтесь ванной с аромамаслами в течении 20 минут, не более.

 

 -Ограничьте свой рацион от сухариков и чипсов и вы будете на 4-6 лет выглядеть моложе своих сверстниц.

 -Активное время для восстановления кожи с 23-00 - 1-00. Постарайтесь быть в постели.

 -Для снятия боли в мышцах после тренировки примите ванную с температурой водой не более 38 ˚С.

-После посещения солярия на 5 % улучшаются спортивные достижения -

секрет процедуры в восполнении недостатка витамина D, который и повышает физическую выносливость.

 

 

арантированной защитой от возможной деформации стопы станет  каблук высотой 2-5 см.

-Если вы приняли решение сделать татуаж губ, за 2-3 дня до назначенной процедуры начните принимать препараты, подавляющие вирус герпеса. Данная процедура может спровоцировать появление высыпаний.

-Для избежание увядания груди ежедневно  выполняйте 10 контрастных компрессов. Возьмите полотенце, вначале смочите в горячей воде с солью на 30 секунд), а затем в холодной с лимонным соком (на минуту).

тобы ногти меньше слоились периодически держите их в дольках лимона 5-10 минут.

-Ватный диск, смоченный в чайной заварке, подержите  15-20 минут на губах и он поможет не только размягчить, но и удалить омертвевшие клетки.

-Ежедневный быстрый темп ходьбы  в течение 30 минут  станет гарантом упругих ягодиц и бедер, без дополнительных занятий фитнесом.

 

 

-Вам 35-38 лет – пора приступить к уходу за шеей и области декольте, используя косметические средства.

 

 

-Приготовьте в домашних условиях скраб в соотношении 1:1  меда и крупной соли, особенно эффективен он для сауны.


 

Коментарии